像小俊在晚上開空調(diào)的時候，一般是把空調(diào)開到20度，然后把風(fēng)速調(diào)到最大，打開上下掃風(fēng)模式，接著再打開風(fēng)扇，這樣有利于空氣流通，快速起到降溫的效果，而且也可以起到省電節(jié)只要在睡覺之前將空調(diào)氣溫設(shè)定在26度，然后再打開睡眠模式，兩個小時之后空調(diào)就會自動的升高到最適宜的28度，而兩個小時的時間我們也已經(jīng)成功的進(jìn)入了深度睡眠，身體溫度也開為什么不建議空調(diào)溫度低于26℃？1.風(fēng)寒入侵，健康受損 夜晚氣溫較白天有所下降，人體在睡眠中新吉林域名申請陳代謝減緩，體溫也會隨之調(diào)節(jié)下降。若空調(diào)溫度設(shè)定過低，如低于26℃，冷風(fēng)長在晚上睡覺的時候，我們也不能夠及時的調(diào)節(jié)空調(diào)所設(shè)定的溫度，如果沒有蓋被子或者不小心將被子踢走的話，就會感冒，所以在晚上睡覺的時候，不建議將空調(diào)設(shè)定到26℃。【睡覺時晚上睡覺時空調(diào)溫度的設(shè)置并非一成不變的26度，而是應(yīng)根據(jù)個體差異、環(huán)境條件以及睡眠需求進(jìn)行靈活調(diào)整。理想的睡眠溫度吉林域名申請區(qū)間大致在22-24度之間，這既能確保身體的舒適度，又但是并不建議大家這么做，晚上睡覺盡量別開到26度，這個度數(shù)開到多少合適呢？一、空調(diào)開26度最省電？在過去很長一段時間里，一直都有這樣的一種說法，那就是空調(diào)開到26度的時26度的室溫會讓人覺得非常冷，甚至可能還會出現(xiàn)后半夜凍醒的情況。晚上空調(diào)開26來睡覺就明顯不對了，這樣時間久了著涼的話，可能對我們身體也會產(chǎn)生一定的影響。正確的做法是